Tervetuloa
Rouge hyvinvointipalvelut tarjoaa yksilövalmennusta ja ryhmäliikunnan ohjausta yrityksille ja yksityisille.
Paljon kysytyt aloittelijan kotitreenit ovat nyt täällä. Löydät ne tästä linkistä.
Kuka minä olen
Hyvinvointi on arjen pieniä tekoja, jotka johtavat parempaan henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn. Tätä varten ei tarvita välttämättä paljoa rahaa, välineitä tai superfoodeja. Tarkoitukseni on auttaa ihmisiä – toivottavasti juuri sinua – kohti parempaa ja vireämpää arkea. Kun liikunta, ravinto ja lepo ovat tasapainossa, on arjessa tasapainoilu helpompaa. Olen Kirsi Roos, hyvinvointivalmentaja ja olen tehnyt töitä… Jatka lukemista Kuka minä olen
Palvelut ja hinnat
Valmennuspalvelut Liikku Hämeenlinna / verkossa Henkilökohtaista valmennusta tarvitaan silloin, kun yksin tavoitteita kohti meneminen tuntuu liian vaikealta Valmennus voi olla yhteisiä treenihetkiä, ravinto-ohjausta tai neuvontaa parempiin elämäntapoihin, riippuen tavoitteistasi Valmennuksen hinta 45min 48€ 60min 64€ Varaa aika täältä: https://vello.fi/rougehyvinvointipalvelut/ Kaikki valmennukset ovat toteutettavissa myös verkon yli esim. Skypen tai Google meetin kautta. Paketti 3 kk… Jatka lukemista Palvelut ja hinnat
In English
My name is Kirsi Roos and I am a personal trainer working in Liikku fitness center Hämeenlinna. Wellbeing is the small decisions in your everyday life that lead to a better mental and physical performance. For this you don’t necessarily need a lot of equipment, money or superfoods. My goal is to help other people… Jatka lukemista In English
Super iso kiitos Kirsille ohjelmasta ja ruokavaliosta. Kaipasin saliohjelmaan vaihtelua ja tavoitteita pienen tauon jälkeen. Toimivan ja tehokkaan ohjelman lisäksi sain tsemppiä ja tukea silloin kun oma usko meinasi loppua. Rauhallinen mutta tarvittaessa jämäkkä, Kirsin ammattitaitoon luotan jatkossakin 😊
Vahva suositus!
Jonna S.
Happy with Kirsi’s nutritional guidance, first of all it was fun to do together wondering about the numbers (3000+ kcal needed whaaaaat!) and also professional taking into consideration the personal eating habits so changing that much as really necessary. So it was much easier to adopt and also by the guidance I could eat some candy too!
I just can recommend!
jumppataticom.wordpress.com 