Valmennuspalvelut
Liikku Hämeenlinna / verkossa
- Henkilökohtaista valmennusta tarvitaan silloin, kun yksin tavoitteita kohti meneminen tuntuu liian vaikealta
- Valmennus voi olla yhteisiä treenihetkiä, ravinto-ohjausta tai neuvontaa parempiin elämäntapoihin, riippuen tavoitteistasi
Valmennuksen hinta
45min 48€
60min 64€
Varaa aika täältä: https://vello.fi/rougehyvinvointipalvelut/
Kaikki valmennukset ovat toteutettavissa myös verkon yli esim. Skypen tai Google meetin kautta.
Paketti 3 kk
- Alku- ja loppukartoitus sis. mittaus, kuntotesti, tavoitteidenasettelu
- Tapaaminen viikon välein
- Ravinto-ohjaus sisältyy pakettiin ylimääräisenä tapaamisena (1 kerta), kirjalliset ohjeet
- Kirjalliset ohjeet kuntosalille/kotitreeniin Trainero appin kautta tai sähköpostiin
- Sähköposti – ja puhelintuki valmennuksen ajan
209 € / kk (yht. 627€, laskutus 3 erässä)
Henkilökohtaisen ruokavalion laadinta
- Kun ravintoasiat ovat jo hallussa, mutta haluat tietää tarkasti mitä syödä milloinkin
- Yksityiskohtainen ohjeistus tarkkaan syömiseen 109 €
Treeniohjelman laadinta
- Sinulle sopiva ja mahdollinen (rajoitteet huomioon ottaen) koti-, ulko- tai kuntosalitreeni Trainero appiin 34€
- Tavoitteellinen treenisuunnitelma 1-6kk 59€
Kaikki hinnat sisältävät alv:n
Ota yhteyttä
Ota yhteyttä tai jätä yhteystietosi ja kerro miten voin auttaa sinua niin otan sinuun yhteyttä
Kirsi Roos
p. 044 7333 833
kirsi@hyvinvointirouge.com
